12-Week Program Athlete Off-Season

Maximiza tu rendimiento fisico a traves de un programa de 12 semanas didivido en 3 bloques de trabajo de pretemporada en donde maximizaras tu velocidad y tu fuerza con el mejor programa de entrenamiento utilizado por mis propios atletas.

• 5x Entrenamientos semanales con diferentes énfasis en las sesiones
• 3x Sesiones de Gimnasio de entrenamiento de Fuerza especificos divididos 
• 2x Sesion de aceleraciones y velocidad en campo
• El programa incluye trabajos de movilidad, flexibilidad, pliometria, tecnica de carrera entre otras mas !
• Planificaciones a traves de BuilderPro App
• Guia Nutricional

A quien va dirigido ? 

A aquellas personas que estén por comenzar una pretemporada y practiquen deportes colectivos como futbol, rugby o hockey donde se trabaje con capacidades de velocidad dentro del campo. 

Los 3 bloques de trabajo: En cada bloque se trabajara de forma especifica o inespecifica mas o menos capacidades que involcuran expresiones de fuerza, velocidad y resistencia.

1. Bloque Acondicionamiento 
2. Bloque Preparatorio
3. Bloque In-Season 

Pasos a Seguir luego de la Compra:

1. Revisar Correo de confirmacion y correo automatico de la compra que contiene como registrarse en la aplicacion de BuilderPro App Alumnos y me pondre en contacto contigo a la brevedad
2. Regístrese en la aplicación de BuilderPro App y vea el video introductorio de cómo utilizar la aplicación.
3. Asegúrese de tener el programa cargado, el acceso al material anexo y la guía nutricional.